Vitória Kauer oferece uma gama completa de serviços de treinamento personalizado, incluindo treinos individualizados para ganho de massa muscular, emagrecimento, preparação para provas, melhora da performance atlética e condicionamento físico geral. Além disso, ela fornece orientação sobre nutrição e estratégias de mentalidade para otimizar os resultados e promover um estilo de vida saudável e sustentável.

O processo começa com uma avaliação detalhada de suas metas, nível de condicionamento físico atual, histórico de saúde e preferências. Com base nessas informações, Vitória elabora um plano de treino totalmente personalizado, que pode incluir exercícios de força, cardio, flexibilidade e mobilidade. Esse plano é ajustado periodicamente para garantir que você continue progredindo e alcançando seus objetivos de forma eficaz e segura.

Não, de forma alguma! Vitória Kauer atende clientes de todos os níveis, desde iniciantes que nunca treinaram até atletas experientes. Sua metodologia é adaptada para cada indivíduo, garantindo que o treino seja desafiador, mas seguro e adequado ao seu nível de experiência e condicionamento.

O tempo para ver resultados varia de pessoa para pessoa, pois depende de diversos fatores como dedicação, consistência, genética e o tipo de objetivo. No entanto, muitos clientes de Vitória Kauer começam a sentir as primeiras melhorias em poucas semanas, como aumento da energia e disposição. Resultados mais visíveis em termos de composição corporal e performance geralmente aparecem a partir de 8 a 12 semanas de treino consistente e seguindo as orientações de nutrição.